Thời tiết đang chuyển vào THU ĐÔNG ( mùa cần bổ tủy – tăng thân nhiệt) với những ai có cơ địa hay lạnh tay chân, thân nhiệt thấp, nhanh mắc tiểu, đi tiểu đêm… Cộng thêm có mưa bão đi kèm (không khí ẩm) sẽ làm cơ thể mất nhiệt hơn nữa.
=> Nếu các bạn không nhanh chóng thay đổi món ăn, tập luyện cho phù hợp với điều kiện thời tiết mùa THU ĐÔNG, các bạn rất có thể gặp phải các triệu chứng mệt mỏi như: tắc nghẽn mạch máu, tê bì chân tay, đau nhức cơ thể, mất ngủ, đau họng, viêm xoang…
THÂN THỂ vốn lấy não, tuỷ làm trọng.
NÃO quyết định nhận thức, hấp thu năng lượng vào buổi sáng.
TUỶ là tế bào gốc tạo máu, hấp thu năng lượng khi ta nạp vào chiều tối.
Khi nạp đúng, đủ dưỡng chất vào trong cơ thể sẽ cân bằng.
Lúc này, thay vì ăn các món bầu bí mướp, canh chua, khổ qua, rau đắng, giá, mồng tơi, rau đay. .. các món mát của mùa hè (nếu có ăn bổ sung để tu bổ gan mật nên ăn sáng trưa) về chiều nên ăn các món giúp ấm chân, ấm tuỷ xương như:
– Khoai tím, củ môn hầm, vừa bổ sung chất nhờn chất sừng cực tốt cho các bạn bị thoái hoá khô khớp.
– Khoai lang ,khoai tây, sake chiên. Các món này giúp bổ não, bổ tủy.
– Kẹo cu đơ, kẹo có gừng, bánh rong biển kẹp hạt dinh dưỡng…
– Món hoa chuối làm gỏi hoặc nấu canh
– Chuối xanh xào hành mỡ thêm lá lốt..
CHẤT ĐẠM, CHẤT BÉO: Dinh dưỡng tạo máu làm ấm cơ thể
Đường – Béo cặp lục vị giải nhiệt – giữ nhiệt cần cho não tủy. Nếu đường dùng ưu tiên ban NGÀY thì béo ưu tiên về CHIỀU để khoẻ no đủ tủy xương, thúc chiều cao, ngủ ngon…
Đối với các bạn ăn chay, đa phần người rất lạnh, nên bổ sung Đạm bằng bột các loại đậu nha (Bột ngũ cốc Na Na, bữa ăn Phú Quý, ngũ cốc dinh dưỡng Abalanca, sữa bột gạo lứt hữu cơ…)
Mùa lạnh hanh nhờ có vị chát: thành mạch khoẻ, chân tay da mặt chống khô nứt nẻ.
(Bài viết tham khảo tư liệu chia sẻ của Lương y Bùi Mỹ Phương)
LIÊN HỆ LÀM ĐẠI LÝ, MUA SẢN PHẨM
- Mr Nguyễn Nhật Tâm – 076 205 1968 (ZALO)
Địa chỉ: Số 15 + 17, ngõ 24, phố Lụa, phường Vạn Phúc, Hà Đông, Hà Nội, Việt Nam.
- Mua hàng Online, mời bạn vào trang https://nguyennhattam.com/
- Trang bị kiến thức Chăm sóc sức khỏe toàn diện, mời vào nhóm: https://zalo.me/g/fwtvoq920