HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG SẢN PHẨM – Chủ đề Khai trí – Sáng tâm

 

1. Chủ đề 22/12/2025: Khai trí – Sáng tâm

Ngày này nên ưu tiên nuôi dưỡng não bộ và sự minh mẫn. Trục chính: giấc ngủ đủ, bữa sáng chất lượng, vận động nhẹ và bổ sung hợp lý.

Sản phẩm đề cập: Gn AKG, Hormone hỗ trợ nam/nữ (Higo), Enzyme Hàn Quốc (Abalanca). Đây là thực phẩm bảo vệ sức khỏe; không thay thế thuốc điều trị.

🔍 Hướng dẫn sử dụng theo đối tượng

1) Trẻ em từ 6 tuổi

• Enzyme Hàn Quốc: 1/2 gói pha 100–150 ml nước ấm, uống sau ăn sáng.
• Gợi ý bữa sáng: cháo yến mạch + sữa hạt; trứng gà luộc; hoa quả tươi.
• Lợi ích kỳ vọng: hỗ trợ tiêu hoá, bổ sung vi chất; gián tiếp hỗ trợ tập trung. Tránh dùng thuật ngữ “tăng trí nhớ” như một cam kết điều trị.

Lưu ý: Trẻ có dị ứng hạt/đậu sữa cần đọc kỹ thành phần. Không dùng nếu đang sốt cao/nôn ói trừ khi chuyên gia khuyến nghị.

2) Người cao tuổi (≥60)

• Gn AKG: 2 viên/ngày, thời điểm xa bữa (sáng và/hoặc chiều). Uống nhiều nước.
• Hormone hỗ trợ nam/nữ: chỉ dùng khi có chỉ định của bác sĩ/chuyên gia. Liều thường gặp: 1 gói/ngày, theo dõi huyết áp, đường huyết nếu có bệnh nền.
• Enzyme Hàn Quốc: 1 gói pha 150–200 ml nước ấm, sau ăn sáng hoặc sau bữa xế.
• Gợi ý bữa sáng: cháo ngũ cốc; bánh mì đen; sữa chua; trái mềm (chuối, táo hấp).
• Mục tiêu: hỗ trợ tiêu hóa – hấp thu, duy trì minh mẫn, hạn chế giao động đường huyết.

Lưu ý: Người dùng thuốc chống đông, đái tháo đường, huyết áp… cần hỏi bác sĩ trước khi bổ sung thực phẩm chức năng.

3) Người đang hồi phục/áp lực trí óc cao

• Gn AKG, Gen Cell: sử dụng theo đơn/khuyến nghị chuyên gia để tránh chồng chéo hoạt chất.
• Higo (hormone hỗ trợ): chỉ dùng khi có chỉ định, đặc biệt ở người suy nhược, stress kéo dài.
• Enzyme Hàn Quốc: 1 gói sau bữa sáng. Có thể thêm 1 gói sau bữa trưa nếu ăn nhiều đạm/béo.
• Gợi ý bữa sáng: cháo kê hoặc cháo đậu xanh; sữa hạt; trứng luộc. Nước ép rau củ ít đường.
• Mục tiêu: phục hồi thể lực – tinh thần, tối ưu hoá năng lượng cho công việc trí óc.

🍽 Thực đơn mẫu trong ngày

Bữa sáng

• Phương án 1: Cháo yến mạch + sữa hạt + chuối/táo/cam.
• Phương án 2: Bánh mì đen + trứng gà luộc + rau củ luộc/áp chảo.
• Bổ sung:
  • Gn AKG: 2 viên (người lớn, theo chỉ định; không áp dụng cho trẻ).
  • Enzyme Hàn Quốc: 1/2–1 gói tùy đối tượng như trên.
• Người cao tuổi/người bệnh: thêm sữa chua không đường hoặc nước ép rau củ.

Bữa phụ sáng

• Trẻ em: sữa hạt + trái cây cắt nhỏ.
• Người cao tuổi: trà thảo mộc nhẹ + bánh quy ngũ cốc nguyên cám.
• Người hồi phục/căng thẳng: nước ép cam/cà rốt hoặc sữa chua Hy Lạp.

Bữa trưa & chiều

• Ưu tiên: chất xơ (rau lá xanh, củ quả), đạm vừa (cá, đậu, thịt nạc), tinh bột nguyên cám.
• Có thể dùng thêm 1 gói enzyme sau bữa trưa nếu ăn khó tiêu.

Nước: 30–35 ml/kg/ngày, chia đều. Giấc ngủ trưa 15–20 phút giúp phục hồi nhận thức.

🧘 Bài tập theo “Khai trí – Sáng tâm”

Trẻ em

• Vận động sáng 10 phút: nhảy dây hoặc chạy nhẹ.
• Thở sâu 5 phút sau khi thức dậy.
• Hoạt động kích não: đọc truyện, giải đố, cờ/lego.

Người cao tuổi

• Dưỡng sinh/yoga nhẹ 15 phút, an toàn khớp.
• Thiền thở 10 phút (4–6 nhịp thở chậm/phút).
• Kích thích nhận thức: đọc sách, nghe nhạc nhẹ, trò chuyện với người thân.

Người hồi phục/lao động trí óc

• Giãn cơ/yoga 10–15 phút buổi sáng.
• Thiền tập trung vào hơi thở 5–10 phút trước giờ làm.
• Vệ sinh nhận thức: ghi chú ý tưởng, đọc 20–30 phút tài liệu chuyên môn.

Chỉ số nhỏ để tự check: mức tỉnh táo sau bữa sáng (0–10), số phút tập trung sâu (deep work) đạt được trong ngày.

⚠️ Nguyên tắc an toàn và minh bạch

• Tất cả sản phẩm nêu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Tác dụng khác nhau giữa cá nhân; không dùng để chẩn đoán, điều trị hay thay thế thuốc.
• Phụ nữ mang thai/cho con bú, người có bệnh nền (tim mạch, đái tháo đường, rối loạn nội tiết, bệnh gan thận), người dùng thuốc dài ngày: cần tham khảo bác sĩ trước khi dùng.
• Dị ứng: đọc kỹ thành phần (đậu, hạt, sữa…). Ngừng dùng khi có biểu hiện bất thường.

🪬 Lời nhắc đầu ngày

“Nuôi dưỡng minh mẫn bằng giấc ngủ đủ, bữa sáng tử tế, hơi thở chậm và lựa chọn bổ sung phù hợp. Thân an là nền tảng, tâm sáng là la bàn, trí minh là động lực.”

📞 Liên hệ – Nguồn học liệu

• Đại lý & mua sản phẩm: Mr. Nguyễn Nhật Tâm – 076 205 1968 (Zalo)
• Địa chỉ: Số 15 + 17, ngõ 24, phố Lụa, P. Vạn Phúc, Hà Đông, Hà Nội
• Cộng đồng kiến thức: https://zalo.me/g/fwtvoq920
• Mua online: https://nguyennhattam.com/

Bạn gửi thêm tờ chỉ định/liều khuyến nghị chính thức của từng sản phẩm (ảnh nhãn/hướng dẫn sử dụng) để mình cập nhật liều dùng, đối tượng chống chỉ định và tương tác cụ thể cho phiên bản phát hành công khai.